맞춤형 피트니스 루틴을 위한 스마트 디지털 덤벨 시스템 650G/PCS

제품 설명

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우리 팀

우리 전시관

1상품과 패키지를 주문할 수 있나요?
예, 우리는 OEM 서비스를 제공합니다, 제품이나 패키지 상관없이

2지불은 어때요?
T/T 30% 보증금, 배송 전 잔액; LC 현장; 웨스턴 유니온

3샘플과 배송료는 어때요?
      

1 ~ 2pcs 주식 샘플은 무료, 운송 요금에 의해 당신의 편입니다. 3 일, 사용자 정의에 주식에서 샘플

샘플 5-7일

4품질 보증 기간과 판매 후 서비스는 어떨까요?

판매 후 365 일, 우리는 인적 손상을 제외하고 품질의 100% 책임을 져야 합니다.

5품질관리 기준은?

우리는 고품질 제품을 보장하기 위해 재화 검사 사양으로 국제 품질 관리 표준을 엄격히 이행하기로 약속했습니다.

우리의 내부 품질 관리 표준은 AQL입니다: 1.5, 4.0

6배달은 어때?

당시에 배송하는 것이 우리의 기본 원칙입니다. 계약에 명시된 배송 날짜는 100% 존중됩니다.

스마트 디지털 덤블을 위한 팁

적당한 기술 과 예방 조치 를 따르지 않으면 디지털 덤벨 에 무게 를 추가 할 때 손목 부상 이 발생할 수 있다.:

1.온난화: 손목 이동 운동 을 포함하는 적절한 온난화 를 통해 운동 을 시작 하십시오. 이것은 손목 으로 가는 혈액 공급 을 증가 시키고 다가오는 운동 에 대비 하는 데 도움 이 됩니다.

2· 올바른 잡기 를 사용 하라: 덤벨 을 잡을 때 손목 을 중립 상태 에 두어야 한다. 손목 을 과도 히 구부리거나 과잉 펴는 것 을 피해야 한다. 이는 근육 과 인관 을 팽창 시킬 수 있기 때문 이다.,손목을 꽉 잡아도 손목에 부담을 줄 수 있는 과도한 압축을 하지 말고

3지원 장비: 손목 지지 장치가 있는 손목 랩 또는 웨이트 리프팅 장갑을 사용하여 손목에 추가적인 안정성과 보호를 제공하도록 고려하십시오. 이러한 장갑은 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.특히 무거운 짐을 들어 올릴 때.

4단계적으로 진행하세요: 디지털 덤벨의 무게를 증가시키면 시간이 지남에 따라 점진적으로 진행하세요.이렇게 하면 손목 이 증가 한 부하 에 적응 할 수 있고 갑작스런 긴장 이나 부상 의 위험 을 줄일 수 있습니다특히 웨이트 리프팅에 처음이라면 큰 체중 점프를 피하십시오.

5올바른 형태를 유지하십시오: 손목에 대한 스트레스를 최소화하기 위해 운동 내내 올바른 형태를 유지하십시오.손목 을 forearms 와 맞물려 두며 과도 한 회전 이나 구부리는 동작 을 피 하십시오운동 도중 안정성 및 지원 을 제공하기 위해 핵심 근육 을 동원 합니다.

6과도한 팽창을 피하십시오. 특히 손목 곱셈이나 삼다리 연장과 같은 운동 중에 손목의 과도한 팽창을 피하십시오.손목 이 최대 운동 범위 에 도달 하기 전 에 움직임을 중단 하여 스트레스로 인한 손상 을 방지 한다.

7적절한 운동을 선택하십시오: 손목에 친화적 인 운동을 선택하고 손목에 대한 스트레스를 최소화하십시오. 예를 들어, 전통적인 덤벨 컬 대신 해머 컬 또는 역 컬을 시도 할 수 있습니다.손목에 덜 부담을 주는.

8몸 의 말 을 들어라: 운동 도중 손목 의 불편 함 이나 통증 에 주의 를 기울이십시오. 통증 을 느낀다면 즉시 운동 을 중단 하고 휴식을 취 하십시오.통증 을 겪으면서 계속 운동 하는 것 은 부상을 악화 시키고 더 많은 합병증 을 초래 할 수 있다.

9스트레칭 및 냉각: 운동 후, 유연성을 향상시키고 손목의 긴장을 줄이기 위해 스트레칭 운동을 포함하십시오.손목 을 부드럽게 펴는 것 에 초점을 맞추어 움직임을 유지 하고 경직 을 방지 한다.

10전문적인 지침을 구하십시오. 적절한 기술이나 손목 부상 예방 방법에 대해 확신이 없다면 자격증을 받은 개인 트레이너 또는 피트니스 전문가와 함께하는 것을 고려하십시오.그들은 올바른 형태에 대한 지침을 제공할 수 있습니다, 운동 선택 및 부상 예방 전략 개인 필요에 맞춘.

이 팁을 따르고 적절한 기법을 연습하면 디지털 덤벨에 무게를 더할 때 손목 부상의 위험을 줄이고 안전하고 효과적인 운동을 즐길 수 있습니다.