650G/PCS 원격 피트니스 추적을 위한 첨단 스마트 테크 덤블

제품 설명

제품 관련

우리 팀

우리 전시관

1상품과 패키지를 주문할 수 있나요?
예, 우리는 OEM 서비스를 제공합니다, 제품이나 패키지 상관없이

2지불은 어때요?
T/T 30% 보증금, 배송 전 잔액; LC 현장; 웨스턴 유니온

3샘플과 배송료는 어때요?
      

1 ~ 2pcs 주식 샘플은 무료, 운송 요금에 의해 당신의 편입니다. 3 일, 사용자 정의에 주식에서 샘플

샘플 5-7일

4품질 보증 기간과 판매 후 서비스는 어떨까요?

판매 후 365 일, 우리는 인적 손상을 제외하고 품질의 100% 책임을 져야 합니다.

5품질관리 기준은?

우리는 고품질 제품을 보장하기 위해 재화 검사 사양으로 국제 품질 관리 표준을 엄격히 이행하기로 약속했습니다.

우리의 내부 품질 관리 표준은 AQL입니다: 1.5, 4.0

6배달은 어때?

당시에 배송하는 것이 우리의 기본 원칙입니다. 계약에 명시된 배송 날짜는 100% 존중됩니다.

스마트 디지털 덤블을 위한 팁

디지털 덤벨 을 사용 하는 것 은 다른 형태의 웨이트 트레이닝 과 마찬가지로 적절 히 수행 하지 않으면 부상 위험성 이 있다. 디지털 덤벨 을 사용 할 때 부상 을 피하는 데 도움 될 몇 가지 조언 은 다음 과 같다.

1.온난화: 항상 앞의 운동에 근육과 관절을 준비하기 위해 적절한 온난화로 운동을 시작하십시오. 온난화는 가벼운 심력 운동, 동적 스트레칭,그리고 당신이 겨냥하는 근육에 특화된 운동 운동.

2올바른 형태를 사용: 올바른 형태는 부상을 예방하고 운동의 효과를 극대화하는 데 중요합니다. 디지털 덤블을 사용하기 전에,수행 할 계획인 각 운동의 적절한 형태를 배우십시오.올바른 자세를 유지하고, 올바른 근육을 움직이고, 흔들리는 움직임이나 운동동력을 피하는 것에 집중하세요.

3가벼운 무게로 시작하세요: 웨이트 트레이닝을 처음 시작하거나 새로운 운동을 시도하는 사람이라면 가벼운 무게로 시작하여 운동을 익히고 세트 내내 적절한 형태를 유지할 수 있도록하십시오.자신감 과 자신감 이 높아질수록 점차 체중 을 증가 시키십시오.

4· 단계적 으로 발전 하라: 자신 이 안전하게 감당 할 수 있는 것 보다 더 무거운 짐 을 들어 올리는 유혹 을 피하라. 힘 과 기술 이 향상 될수록 점차 무게 를 늘려라.급속 히 몸무게 를 늘리는 것 은 근육 과 관절 에 부적절 한 부담 을 줄 수 있다, 부상을 유발합니다.

5.몸 을 들어라: 운동 도중 불편 함 이나 통증 의 징후 에 주의 를 기울이십시오. 날카로운 통증, 불편 함, 또는 특이한 감각 을 경험 하는 경우, 즉시 운동 을 중단 하십시오.통증 을 겪는 것 으로 인해 부상을 악화 시키거나 더 큰 손상을 입을 수 있다.

6스포터 (필요한 경우) 를 사용하십시오: 벤치 프레스 또는 오버 헤드 프레스와 같은 무게를 떨어뜨릴 위험이있는 운동에안전 장치가 설치되어 있는지 확인하거나 도와주는 스팟을 사용하십시오..

7· 안정성 유지: 디지털 덤벨을 사용 할 때 안정적인 지지 기지를 확보하십시오. 운동에 평평하고 미끄러지지 않는 표면을 사용하며 더 많은 안정성을 위해 적절한 신발을 착용하십시오.

8.수분 공급 및 휴식: 적절한 수분 공급 및 휴식이 부상을 예방하고 근육 회복을 지원하는 데 필수적입니다. 운동 전, 운동 중 및 운동 후 물을 마시기 바랍니다.근육이 휴식을 취하고 수리할 수 있도록.

9과잉 운동 을 하지 마십시오. 운동 사이 에 근육 이 회복 할 수 있는 충분한 시간 을 주면서 과잉 운동 을 피하세요. 힘 훈련, 심혈관 운동,유연성 작업그리고 휴식일.

10전문적인 지침을 구하십시오: 적절한 기술이나 운동 과정을 안전하게 구성하는 방법에 대해 확신이 없다면 자격증을 받은 개인 트레이너 또는 피트니스 전문가와 함께하는 것을 고려하십시오.개인별로 안내 할 수 있습니다., 모든 양식 문제를 수정하고 안전하고 효과적인 교육 프로그램을 설계하는 데 도움이 됩니다.

이 조언 들 을 따르고 주의 를 기울이면, 디지털 덤벨 을 사용 할 때 부상 위험 을 최소화 할 수 있으며, 안전 한 힘 훈련 의 유익 을 누릴 수 있습니다.