오렌지 운동 여자 손잡이 무게 지능형 덤블 학교 에어로빅

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우리 전시관

1상품과 패키지를 주문할 수 있나요?
예, 우리는 OEM 서비스를 제공합니다, 제품이나 패키지 상관없이

2지불은 어때요?
T/T 30% 보증금, 배송 전 잔액; LC 현장; 웨스턴 유니온

3샘플과 배송료는 어때요?
      

1 ~ 2pcs 주식 샘플은 무료, 운송 요금에 의해 당신의 편입니다. 3 일, 사용자 정의에 주식에서 샘플

샘플 5-7일

4품질 보증 기간과 판매 후 서비스는 어떨까요?

판매 후 365 일, 우리는 인적 손상을 제외하고 품질의 100% 책임을 져야 합니다.

5품질관리 기준은?

우리는 고품질 제품을 보장하기 위해 재화 검사 사양으로 국제 품질 관리 표준을 엄격히 이행하기로 약속했습니다.

우리의 내부 품질 관리 표준은 AQL입니다: 1.5, 4.0

6배달은 어때?

당시에 배송하는 것이 우리의 기본 원칙입니다. 계약에 명시된 배송 날짜는 100% 존중됩니다.

스마트 디지털 덤블을 위한 팁

디지털 덤벨을 사용하는 것은 보통 비교적 간단하지만 안전하고 효과적인 운동을 보장하려면 다음과 같은 몇 가지 기본적인 단계와 예방 조치를 취해야 합니다.

1덤벨 설정에 대해 이해: 먼저, 무게를 조정하고 안전하게 덤벨을 사용하는 방법과 보관하는 방법을 배우기 위해 덤벨의 소유자 설명서를 주의 깊게 읽으십시오.

2. 체중 조절: 체력 수준 및 운동 목표에 따라 적절한 체중을 선택하십시오. 초보자라면 가벼운 체중으로 시작하여 점차 증가하는 것이 좋습니다.

3올바른 자세: 덤벨 운동을 할 때 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 등이 곧게, 무릎이 약간 구부러지고 너무 강하게 밀어내는 것을 피하십시오.

4온화: 디지털 덤블을 사용하기 시작하기 전에 근육과 관절을 준비하기 위해 적절한 온화 작업을 수행하십시오.

5. 점진적 인 증가: 당신은 당신의 운동에 적응 할 때, 당신은 당신의 근육에 도전 계속 하기 위해 점진적으로 무게를 증가 할 수 있습니다.

6. 호흡 을 조절 하라: 무게 를 들어 올릴 때, 코 를 통해 흡입 하고 입 을 통해 흡입 한다. 이렇게 하면 조절 을 유지 하고 부상 위험 을 줄일 수 있다.

7. 휴식 과 회복: 근육 이 회복 할 수 있는 시간 을 얻기 위해 각 운동 세트 사이 에 적절 한 휴식 을 취하십시오. 또한 고 강도 운동 후 에 충분한 회복 시간 을 허용 하는 것 을 확인 하십시오.

8. 몸 의 말 을 들어라: 통증 이나 불편 함 을 느낀다면 즉시 운동 을 중단 한다. 통증 은 부상 의 징후 일 수 있어 무시 해서는 안 된다.

9균형 유지: 한 손으로 덤벨 운동을 할 때 체중 불균형으로 인해 떨어지지 않도록 몸의 균형을 유지하십시오.

10보관 및 관리: 사용 후, 떨어지거나 손상되지 않도록 안전하게 보관하십시오. 모든 부품이 잘 있는지 확인하기 위해 정기적으로 덤블을 확인하십시오.

디지털 덤벨 은 집에서 운동 하는 데 편리 하고 효과적 인 방법 을 제공한다. 다음 의 기본 사용 지침 을 따르는 것 으로, 운동 이 안전 하고 효과적 일 것 을 보장 할 수 있다.디지털 덤블의 특정 모델에 대한 질문이 있다면, 더 자세한 사용 지침을 위해 해당 모델의 사용 설명서를 확인하거나 제조업체에 문의하는 것이 좋습니다.