사용자 정의 레이디 디지털 덤블 체육관 피트니스 덤블 PP 및 스틸

제품 설명

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우리 팀

우리 전시관

1상품과 패키지를 주문할 수 있나요?
예, 우리는 OEM 서비스를 제공합니다, 제품이나 패키지 상관없이

2지불은 어때요?
T/T 30% 보증금, 배송 전 잔액; LC 현장; 웨스턴 유니온

3샘플과 배송료는 어때요?
      

1 ~ 2pcs 주식 샘플은 무료, 운송 요금에 의해 당신의 편입니다. 3 일, 사용자 정의에 주식에서 샘플

샘플 5-7일

4품질 보증 기간과 판매 후 서비스는 어떨까요?

판매 후 365 일, 우리는 인적 손상을 제외하고 품질의 100% 책임을 져야 합니다.

5품질관리 기준은?

우리는 고품질 제품을 보장하기 위해 재화 검사 사양으로 국제 품질 관리 표준을 엄격히 이행합니다.

우리의 내부 품질 관리 표준은 AQL입니다: 1.5, 4.0

6배달은 어때?

당시에 배송하는 것이 우리의 기본 원칙입니다. 계약에 명시된 배송 날짜는 100% 존중됩니다.

스마트 디지털 덤블을 위한 팁

운동 도중 영양 보충 을 섭취 하는 것 은 체력 목표 를 달성 하고 좋은 건강 을 유지 하기 위해 매우 중요 합니다. 다음은 영양 보충 을 섭취 하는 몇 가지 기본 권고 사항 입니다.

1단백질: 단백질은 근육 수리 및 성장에 필수적입니다. 단백질의 좋은 원천에는 닭고기, 생선, 달걀, 유제품, 콩 및 단백질 파우더가 있습니다.권장 단백질 섭취량은 개인 몸무게와 체력 목표에 따라 달라집니다., 그러나 일반적으로 몸무게 킬로그램 당 1.2 ~ 2.0 그램입니다.

2탄수화물: 탄수화물은 에너지의 주요 원천입니다. 특히 고강도 훈련 중에. 풀 곡물, 과일, 채소, 복숭아와 같은 복잡한 탄수화물을 선택하십시오.그리고 너무 많은 정제 된 설탕과 흰 밀가루를 피하십시오..

3. 지방: 건강한 지방은 에너지 수준과 호르몬 균형을 유지하는 데 중요합니다. 건강한 지방의 원천에는 생선 기름, 견과류, 씨앗, 올리브 기름 및 아보카도가 있습니다.포화 지방 과 트랜스 지방 을 섭취 하는 것 을 제한 하십시오.

4수분: 신체적 체력 및 신체 기능 유지에 충분한 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 탈수증을 예방하기 위해 운동 전, 운동 중 및 운동 후 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

5비타민 과 미네랄: 비타민 과 미네랄, 특히 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 칼슘, 칼륨, 철분 을 충분히 섭취 하십시오.균형 잡힌 식습관 이나 보충제 를 섭취 함 으로 이 필요 를 충족 시킬 수 있다.

6식이섬유: 식이섬유는 소화 건강에 기여하고 장의 순환을 촉진하며 신체에서 폐기물을 제거하는 데 도움이됩니다. 원천에는 정밀 곡물, 복숭아, 채소 및 과일 등이 있습니다.

7보충제: 일부 보디 빌더에게는 단백질 분말, BCAA (분화 연쇄 아미노산), 크레아틴 및 비타민 D와 같은 보충제가 특정 영양 요구를 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다.보충제 를 고려 하기 전, 전문 영양사 또는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

8식사 시간: 식사 시간 또한 중요합니다. It is generally recommended to eat a carbohydrate- and protein-rich meal 2 to 3 hours before a workout and to consume protein and carbohydrates within 30 to 60 minutes after a workout to promote recovery.

기억하세요, 모든 사람의 몸과 체력 목표가 다르기 때문에 가장 좋은 영양 보충제 식단도 다를 수 있습니다.개인 의 특정 상황 과 목표 에 근거 하여 개인 맞춤 식단 계획 을 개발 하는 것 이 좋습니다., 필요한 경우 전문 영양 컨설턴트에게 문의하십시오.