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상세 정보 |
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| 핸들: | 160x32mm | 핸들 재질: | PP+EVA |
|---|---|---|---|
| 로프 길이: | 3000x4.5mm(조정 가능) | 로프 재료: | 강철 와이어가 포함된 PVC |
| 제거 가능한 무게: | 80g/pc,160g/pair, 주황 접착 된 강철 | 포장방법: | PE 가방 |
| 제품 무게: | 325g/세트 | 판지 크기: | 60x47x22cm/0.062CBM |
| 북서쪽: | 17.20kg | GW: | 18.0kg |
| 강조하다: | 로드 베어링 피트니스 점프 로프,로드 베어링 스틸 와이어 점프 로프,알루미늄 와이어 피트니스 점프 로프 |
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제품 설명
하중 지지 알루미늄 와이어 및 강철 와이어 줄넘기
| 제품명 | 줄넘기 |
| 색상 | 검정 및 녹색 |
| 무게 | 325g |
| 손잡이 치수 | PP+EVA |
| 로프 | PVC+강철 |
| 손잡이 치수 | 160x32mm |
| 로프 치수 | 3000x4.5mm (조절 가능) |
| 탈부착 가능한 무게추 | 80g/개, 160g/쌍, 아연 도금 강철 |
줄넘기 팁
현재 인기 있는 피트니스 운동---줄넘기
1. 줄넘기는 비교적 격렬한 운동입니다. 연습하기 전에 어깨, 팔, 손목, 발목 등 신체의 모든 부분을 준비해야 합니다. 줄넘기 연습을 시작할 때는 동작을 느리게 시작하여 빠르게, 쉬운 것에서 어려운 것으로 진행해야 합니다. 처음에는 각 운동 시간을 5-10분으로 하고, 점차 10-15분으로 늘립니다. 중간에 짧게 휴식을 취한 후 다시 점프를 계속할 수 있습니다. 일반적으로 줄넘기 시간 제한은 없지만, 신체적 불편을 유발하지 않도록 주의해야 하며, 식사 전후 30분 이내에는 줄넘기를 하지 않도록 주의하십시오.
2. 그러나 활동이 이루어지는 지면은 평평해야 합니다. 카펫이나 부드러운 쿠션을 깔고, 충격 흡수력이 좋은 운동화를 착용하는 것이 가장 좋습니다. 이는 무릎과 발목이 지면에 닿을 때의 충격을 완화할 수 있으며, 그렇지 않으면 점프 시 반작용이 발생할 수 있습니다. 이 힘은 척추와 뇌에 영향을 미쳐 스포츠 부상을 유발할 수 있습니다. 줄넘기를 할 때 여성은 스포츠 브라를 착용하거나 지지력이 좋은 면 속옷을 선택하는 것이 가슴 근육을 보호하고 염좌를 피하는 데 도움이 된다는 점에 유의해야 합니다.
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