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상세 정보 |
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| 소재: | 플라스틱, ABS, 고무 | 스마트 타입: | 전자적입니다 |
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| 제품 이름: | 디지털 점프 로프 | 특징: | 조정 가능한 로프 길이 |
| 로고: | 주문 제작된 로고는 에바일에이블드 | 적용: | Home\gymnasium\sports 성능 |
| 핸들 차원: | 185*32mm | 로프 길이: | 22 센티미터 |
| 강조하다: | 22cm 무선 스키핑 로프,22cm 로프리스 스키핑 로프,얽매이지 않는 무선 점프 로프 |
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제품 설명
크리스마스 선물 스키핑 ASCJ-01 어린이 성인 스포츠 선물 스키핑 로프와 공
| 제품 이름 | 스프링 로프 |
| 색상 | 파란색 |
| 무게 | 250g |
| 핸들 차원 | ABS+TPE |
| 로프 | PVC+cotton |
| 핸들 차원 | 180*32mm |
| 로프 차원 | 22cm |
| 운동 시간 설정 |
1~60분 |
- 무게 세트:
시작하기 위해 키를 누르면 초기 숫자가 50kg (또는 130파운드) 를 표시하고, 키를 누르면 W (중량) 열이 깜박이기 시작합니다.그 다음 당신이 무게가 정확하게 표시 될 때까지 조정 하 고 입력 프로세스를 완료 하 고 다시 입력. T(시간) 열이 이 시간에 깜빡이기 시작, 다음 운동 알람 설정 단계로 진행
- 사용 전에 무게의 숫자를 입력해야합니다. 최대 설정 번호는 110 kg (또는 250LBS) 및 최소 20 kg (또는 40 LBS)
- 운동 경보 세트:
무게를 입력 한 후, T ((시간) 열은 깜빡여야 합니다. 그리고 이제 당신의 목표 시간이 확인 될 때까지 조정하기 위해 ′′올림′′ 또는 ′′하림′′ 키를 누르십시오.입력 프로세스를 완료하기 위해 다시 Set 키를 누르면 0을 보고 시간이 끝나고 모든 계산이 끝나면T-Time,C-Calorie) 는 자동으로 멈출 것입니다.
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- 최대 경보 60분 / 최소 경보 1분
- 시간 설정이 필요하지 않은 경우, 당신은 단지 무게 설정 후 ?? 설정?? 키를 누릅니다
로프 를 뛸 수 있는 팁
빨리 지방을 태우고 체중을 줄이고, 줄이기 위해 줄을 뛰어
숙식 운동
체중 감량 부위: 팔, 엉덩이, 허벅지, 다리
무릎에 다리를 붙여서 똑바로 서서 한쪽 손으로 한쪽 끝을 잡으십시오.
로프 를 건너, 다리 를 더 앞 으로 펴고, 누워 있는 자세 로 착륙 하십시오. 그 다음 로프 를 뒤로 튀는 동안 한 다리 로 점프 를 하고, 다리 를 서로 붙여 똑바로 서십시오.다시 앞으로 뛰어, squatting 자세를 반복, 다시 점프 여전히 한 발에서 시작,서 있는 점프 위치와 앉은 자세를 반복해서 바꾸고 (스쿼트 운동과 비슷하며) 1분 동안 변경을 반복합니다..
스포츠 도구: 뛸 줄
이 연습을 3번 반복하세요.
로프 를 바닥 에 놓아 두 다리 를 어깨 너비 까지 펴고, 아래로 누워서 로프 가 두 다리 사이 에 수직 으로 서게 하고, 팔꿈치 를 구부리고 손바닥 을 바깥 으로 펴고,바닥과 평행. 발 을 위아래로 움직이고, 땅 에서 몇 인치 정도 높이 (축구 훈련 모드) 로 움직이고, 가능한 한 빨리 움직이도록 노력 하십시오. 20 초 동안 계속 운동 하십시오.
밧줄의 오른쪽 끝에 누워서 5번 튀김을 하고 나서 일어서서 반복하세요.
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