피트니스 트레이닝 헬스장 홈 스키프 로프 조정 가능한 베어링 및 사용자 지정 로고 ASCJ-01

로프를 뛰어넘는 팁:

겨울에 야외에서 줄을 뛰어다닐 때 피하는 것은 불가피하다. 멈출 때 코트를 적시에 입어야 한다. 줄을 뛰어드는 것은 어린이의 놀이뿐만 아니라 체력을 유지하는 좋은 방법이다.피트니스 애호가 들 은 자신 들 의 스케줄 과 운동 시간 에 따라 그룹 에 참여 할 수 있다, 그리고 여러 사람의 로프 점프의 재미를 경험합니다.

운동의 양을 살펴보면 10분 동안 로프를 뛰어드는 것은 30분 동안 조깅하거나 20분 동안 피트니스 댄스를 하는 것과 거의 같습니다.이 운동 은 더 적은 시간 과 더 많은 에너지 를 소비 하는 힘 훈련 으로 묘사 될 수 있다- 밧줄 점프는 혈액 순환을 촉진하고, 심장을 보호하고, 폐 용량을 증가시킬 수 있습니다.그리고 신체적, 정신적 건강에 유익합니다..