보디 빌딩 장비 센서 타입 상업용 손잡이 실내 운동용 점프 로프

로프를 뛰어넘는 팁:

방법/단계

로프 점프 전에 준비

끈을 뛰어넘는 것 은 지루 하고 지루 한 일 이지만, 날씨 와 장소 가 영향을 미치지 않기 때문 에 체중 감량 에 좋은 도움 이 된다.

1 로프 점프 를 할 수 있다면, 로프 점프 를 하기 전 에 초록 차 한 잔 을 마시는 것 이 가장 좋으며, 이는 운동 의 효과 를 더욱 증진 시킬 수 있다.

2 날씨 가 조금 추운 경우, 더 많은 자켓 을 착용 하는 것 이 좋으며, 이는 땀 을 흘리고 감기 를 걸지 않기 위해서 입니다. 또한 땀 을 흘리는 것 이 더 빨라질 수 있습니다.

3 허리 를 구부리거나, 다리를 누르거나 같은 간단한 움직임을 5분 내지 10분 동안 하고 몸 이 약간 땀 을 흘리기 까지 하십시오.

4 딱 맞는 길이가 되는 로프 를 선택 하는 것 이 최선 이며, 너무 길지도 너무 짧지도 않은 로프 입니다. 뛰는 때 에 유연 한 완충 이 있는 운동 신발 을 착용 하는 것 이 최선 입니다.

포장

다음은 우리의 컬러 박스 포장 사진입니다. 사용자 정의가 필요한 경우, 우리는 수정을위한 템플릿을 보낼 것입니다.

회사 정보

둥구안 칸산시우 전자공사, 롯데에 오신 것을 환영합니다. 우리는 항상 우수성의 정신을 주장합니다. 우리의 자신의 브랜드 "Rowgee",스포츠 피트니스 제품 분야에서 20년 이상의 경험이 있습니다.2015년 설립된 이래로 최고 품질의 제품, 뛰어난 고객 서비스,그리고 유럽 전역의 기업들에게, 북미와 아시아. 한편, 우리의 국내 시장에 초점을 맞추고, 스포츠 피트니스 제품을 고객에게 제공합니다. 우리의 주요 제품에는 포함됩니다:덤벨 및 기타 소비자 전자제품우리의 여정은 우수성에 대한 헌신과 가치있는 고객에게 봉사하는 열정에 뿌리를 두고 있습니다.

경고

로프를 뛰어넘는 팁:

로프 점프 를 할 때, 안전 을 보장 하고 운동 의 효과 를 극대화 하기 위해 다음 과 같은 점 들 에 주의 를 기울여야 합니다.

1● 강도를 점차 증가 시키십시오. 초보자라면 느린 도약 로프로 시작하여 속도와 기간을 점차 증가시켜야합니다.몸무게를 줄이기 위해 초기에 고강도 로프 점프를 시도하지 마십시오..

2. 휴식 및 회복: 근육이 긴장을 풀고 회복하는 데 도움이 되기 위해 로프 점프 후 적절한 스트레칭을 해야 합니다. 특히 강렬한 운동 후 신체에 충분한 휴식을 주도록 하십시오.

3수분 보충: 로프 점핑 도중, 몸 의 수분 균형 을 유지 하기 위해 적시에 수분을 보충 해야 합니다.

4.. 몸의 신호에 주의를 기울여라: 회심, 가슴 통증, 과도한 피로 등 등 로 로프 점프 도중 불편함을 느낀다면,உடற்பயிற்சி를 즉시 중단하고 적시에 의학적 도움을 받아야 합니다..

5호흡: 평평하게 숨을 쉬고 숨을 참지 마세요.

다음 과 같은 예방 조치 들 을 따르는 것 은 로프 점프 운동 을 더 안전하고 효과적으로 수행 하는 데 도움 이 될 수 있다.