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상세 정보 |
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| 제품명: | Ab 휠셋 | 심벌 마크: | 아니오 또는 맞춤형 |
|---|---|---|---|
| 재료: | PP 등 | 기능: | 적합성 |
| 제품 무게: | 1.3 키로그램/개 | 색상: | 빨강/파란/녹색 또는 주문을 받아서 만드는 |
| 포장: | 색상 상자 | 수량/CTN: | 12 세트 |
| 판지 크기: | 62*52*32CM | GW: | 17KG |
| 강조하다: | 효과적으로 얼굴 청소 도구,부드러운 얼굴 청소 도구 |
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제품 설명
Ab 롤러 푸시 업 바 저항 밴드 줄넘기 및 매트로 설정된 홈 체육관 장비
| 제품명 | Ab 휠셋 |
| 색상 | 녹색/빨강/검정 또는 주문을 받아서 만드는 |
| 제품 무게 | 1.3kg |
| 재료 | PP 등 |
| 판지 크기 | 62*52*32CM |
| 애플리케이션 | 체력 |
제품 관련
우리 팀
1. 맞춤형 제품과 패키지를 만들 수 있습니까?
예, 제품이나 패키지에 관계없이 OEM 서비스를 제공합니다.
2. 지불은 어떻습니까?
T/T 30% 보증금, 배송 전 잔액; 보자마자 LC; 웨스턴 유니온
3. 샘플 및 배송비는 어떻습니까?
1~2개 재고 샘플은 무료이며 배송비는 귀하가 부담합니다. 3일 내에 재고가 있는 샘플, 맞춤형
샘플 5-7일.
4. 품질 보증 기간과 애프터 서비스는 어떻습니까?
판매 후 365일, 인적 피해를 제외한 품질에 대해서는 100% 책임을 집니다.
5. 품질 관리 기준은 무엇입니까?
우리는 고품질 제품을 보장하기 위해 상품 검사 사양으로 국제 품질 관리 표준을 엄격하게 구현하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
당사의 사내 품질 관리 표준은 AQL: 1.5, 4.0입니다.
6. 배송은 어떻습니까?
정시 납품이 당사의 기본 원칙이며, 계약서에 명시된 납품 날짜를 100% 준수합니다.
AB 휠 세트에 대한 팁
1. Ab 롤러: 매트 위에 무릎을 꿇고 롤러 핸들을 잡고 팔을 앞으로 뻗어 휠을 굴린 다음(코어를 단단히 유지) 시작 위치로 뒤로 당깁니다.
2. 푸쉬업 바: 바를 매트 위에 놓고 잡고 푸쉬업 자세를 취합니다. 팔꿈치를 구부려 매트쪽으로 가슴을 내린 다음 다시 위로 밀어 올리십시오.
3. 저항 밴드: 밴드를 밟고(또는 고정하고) 손잡이를 잡습니다. 이두박근 컬, 숄더 프레스 또는 레그 익스텐션(밴드의 장력 조절)을 하십시오.
4. 줄넘기: 줄 손잡이를 잡고, 줄을 머리 위로 휘두르고, 줄이 발 아래를 지나갈 때 점프합니다(일정한 리듬을 유지하세요).
5. 도구 결합: ab 롤러를 팔굽혀펴기와 짝을 이루거나(롤 세트를 마친 다음 팔굽혀펴기 수행) 운동 후 스트레칭을 위해 저항 밴드를 사용합니다.
키트를 사용한 각 운동에 대해 권장되는 반복 횟수는 다음과 같습니다.
1. Ab 롤러: 8~10롤씩 3세트로 시작합니다(강도가 향상되면 12~15롤로 늘립니다).
2. 푸쉬업 바: 푸쉬업을 10~12회씩 3세트 수행하세요(초보자라면 6~8회로 조정하세요).
3. 저항 밴드: 이두박근 컬/숄더 프레스의 경우: 12~15회 반복 3세트; 다리 확장: 다리당 15~20회씩 3세트.
4. 줄넘기: 1~2분씩 점프하는 3세트를 목표로 하세요(세트 사이에 30초 휴식).
5. 콤바인드 루틴: 복근 롤 1세트(10회) 후, 푸시업 1세트(10회)를 3회 반복합니다.