운동 다채색 실리콘 손 잡기 강화 반지 홈 체육관

제품 설명

홈 체육관 운동 다채로운 실리콘 운동 손 잡기 힘 트레이너

 

제품 설명

 

 

자세한 사항은 저희에게 문의하시기 바랍니다.

 

 

 

제품 이름	운동 손 잡기
색상	검은색 또는 사용자 정의
무게	73g
소재	실리콘
기능	근육 풀기 장치
적용	피트니스 장비

 

회사 정보

 

 

손잡기 운동 에 대한 조언

 

근육 회복을 가속화하는 것은 훈련 후 매우 중요한 부분이며 더 빨리 최상의 상태로 돌아와 통증을 줄이고 부상 위험을 줄일 수 있습니다.근육 회복 을 가속화 시킬 수 있는 몇 가지 권고 된 방법 들 은 다음 과 같습니다.:

1적절한 냉각 및 스트레칭:
운동 이 끝나고 쉬게 뛰거나 걷는 것 처럼 시원 해 주는 것 은 근육 통증을 줄이는 데 도움 이 될 수 있다.
정적 스트레칭 을 하고 각 스트레칭 자세 를 15~30 초 동안 유지 하는 것 은 근육 을 이완 시키고 혈액 순환 을 증가 시키는 데 도움 이 될 수 있다.

2덥고 차가운 목욕을 번갈아
콘트라스트 워터 테라피라고도 불리는 뜨거운 물과 차가운 물을 훈련 후 번갈아 사용해서 혈액 순환과 근육 이완을 촉진할 수 있습니다.
마사지 및 폼 롤링:
마사지나 폼 롤링은 근육을 편안하게 하고 근육 긴장과 통증을 줄일 수 있습니다.

3압축 마모 (압축 장비):
압축 바지 나 양말 을 착용 하는 것 은 근육 통증 을 줄이고 회복 을 가속화 하는 데 도움 이 될 수 있다.
적절한 전해질:
만약 운동이 심한 땀을 흘리는 결과를 낳는다면, 충분한 양의 나트륨, 칼륨, 마그네슘과 같은 전해질을 섭취하고 있는지 확인하십시오.

기억하세요, 모든 사람의 몸은 다르기 때문에 자신에게 가장 적합한 회복 방법을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.전문 피트니스 트레이너 또는 의료 전문가와 이야기하십시오..