스마트 카운팅 자동 손목 운동기 손 잡기 손 잡기 운동 도구

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FAQ

1상품과 패키지를 주문할 수 있나요?
예, 우리는 OEM 서비스를 제공합니다, 제품이나 패키지 상관없이

2지불은 어때요?
T/T 30% 보증금, 배송 전 잔액; LC 현장; 웨스턴 유니온

3샘플과 배송료는 어때요?

1 ~ 2pcs 주식 샘플은 무료, 운송 요금에 의해 당신의 편입니다. 3days에 주식에서 샘플, 사용자 정의

샘플 5-7일

4품질 보증 기간과 판매 후 서비스는 어떨까요?

판매 후 365 일, 우리는 인적 손상을 제외하고 품질의 100% 책임을 져야 합니다.

5품질관리 기준은?

우리는 고품질 제품을 보장하기 위해 재화 검사 사양으로 국제 품질 관리 표준을 엄격히 이행하기로 약속했습니다.

우리의 내부 품질 관리 표준은 AQL입니다: 1.5, 4.0

6배달은 어때?

당시에 배송하는 것이 우리의 기본 원칙입니다. 계약에 명시된 배송 날짜는 100% 존중됩니다.

손잡기 운동 에 대한 조언

손잡이를 사용하는 것은 보통 간단하지만 안전성과 효과를 보장하려면 다음과 같은 몇 가지 단계와 팁이 있습니다.

1. 올바른 손잡이를 선택: 당신의 손 크기와 손잡이 강도 수준에 따라 올바른 손잡이를 선택하십시오. 시장에는 다양한 저항 수준으로 다양한 손잡이들이 있습니다.초보자는 낮은 저항으로 시작하여 점차적으로 난이도를 높여야 합니다..

2준비 자세: 서거나 앉아 등 을 곧게 하고 어깨 를 느긋 하게 유지 하십시오. 손바닥 과 손가락 을 손잡이 를 편안 하게 둘러싸고 손가락 을 자연스럽게 구부리면서 손잡이를 잡으세요.

3. 압축 동작: 손 이 완전 히 닫힐 때까지 천천히 균일 하게 압축 하십시오. 이 운동 도중 손 과 팔꿈치 의 근육 에 긴장감 이 느껴져야 합니다.

4잡기: 잡기기를 몇 초 동안 (일반적으로 2 ~ 5 초) 완전히 압축하고 근육의 수축을 느끼십시오.

5느리게 압력을 풀고 손 컨트롤을 유지하면서 원래 위치로 잡기를 되돌립니다.

6. 반복: 훈련 계획에 따라 위의 동작을 일정 수의 번 반복하십시오. 일반적으로 3-4 그룹을 매번, 각 그룹을 10-15 번 수행하는 것이 좋습니다.

7휴식: 근육이 회복 할 수 있도록 각 세트 사이에 적절한 휴식을 취하십시오.